Atelier présenté par Linda Longon, agente d’accueil et de mieux-être de l’ARCf de Saint-Jean.
Cet atelier présentera:
- Des stratégies pour le sommeil,
- Des étirements qui aident à prévenir certains malaises physiques,
- Une respiration qui aide à gérer les maladies chroniques et
- Des trucs pour se détendre en situation de stress.
Savoir être à l’écoute de son corps, c’est gagnant!