Atelier de mieux-être pour les aînés: améliorer sa qualité de vie

Atelier de mieux-être pour les aînés: améliorer sa qualité de vie

Atelier présenté par Linda Longon, agente d’accueil et de mieux-être de l’ARCf de Saint-Jean.

Cet atelier présentera:

  • Des stratégies pour le sommeil,
  • Des étirements qui aident à prévenir certains malaises physiques,
  • Une respiration qui aide à gérer les maladies chroniques et
  • Des trucs pour se détendre en situation de stress.

Savoir être à l’écoute de son corps, c’est gagnant!

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