Atelier présenté par Linda Longon, agente d’accueil et de mieux-être de l’ARCf de Saint-Jean.

Cet atelier présentera:

• Des stratégies pour le sommeil,
• Des étirements qui aident à prévenir certains malaises physiques,
• Une respiration qui aide à gérer les maladies chroniques et
• Des trucs pour se détendre en situation de stress.

Savoir être à l’écoute de son corps, c’est gagnant!